アクティブ禅・達磨のボディワーク
Shaolin Style Mindfulness Meditation
動的瞑想



 
身体の内側を気にするのは、胃が痛い時?お腹が痛い時?
日常から気にすると、もっと綺麗になります。もっと強くなります。
瞑想から気の武術まで
中国古来の養生法を現代翻訳
現代人の心身をセルフメンテナンス
対人マインドフルネス
ブレない軸づくり
姿勢が良くなり心が晴れます
卵を立てるように軸を整え、呼吸法でエネルギーの流れを導き元気になります。
軸が通った肉体は、心も整える力を持っています。
合気道、呼吸法、気功、クンバハカ、少林寺武術、瞑想、古伝の身体操作、エネルギーの循環
の要素が入っているボディワークです。心身の調整から始まり、マイパワースポットを
いつでもどこでも再現(今ここでリトリート)し、対人調和を目指します。
 
肉体(フィジカル)を整えることと、心(メンタル)を整えることは、心身一如(心身相関)の観点からも切り離せないと感じています。 心だけを整えようとして上手くいかなかった方は、一度肉体を整えるアプローチを試してみてはいかがでしょう?

  
達磨のボディワークでは、軸の形成や肩甲骨の操作の他に、全身の筋肉や筋膜の繋がりを意識しながら、かつ、感じながら動作を繰り返していきます。この全身の筋肉や筋膜の繋がりを意識することを「筋コネクト」という言葉で表します。
「筋コネクト」とは、(筋肉、筋膜の「筋」+connect(つなぐ、接続する))。「ストレッチ」や「柔軟体操」ではイメージする事が難しい全身の「つながる筋肉」「つながる筋膜」を表す為に私が作った造語です。
「筋コネクト」により、身体の部分的な動作から、全身の筋肉、筋膜の協働の動作が出来る身体を取り戻せるようになります。
さらに、経絡”エネルギー”、ストレス耐性など、「見えない」部分の向上にも効果を発揮します。

《月刊誌 秘伝6月号》2016/5/14発売に
アクティブ禅が掲載されました。


 
 
現代人の心身をセルフメンテナンス。武術。ストレス耐性。
数々の武術家を取材されている増井浩一氏の読み応えある文章も必見です。
○中国古来の養生法(易筋経、洗髄経)を現代翻訳
○軸の形成や肩甲骨の操作、つながった筋肉など「見える」部分のほか、養われる経絡”エネルギー”、ストレス耐性など、「見えない」部分の向上にも効果を発揮する。(取材・文、増井浩一)

易筋経(楷書デモ)立位

 

洗髄経第1段楷書座位

 

 

ダンスや表現へ活用

 
 
 
おすすめスポット
 
 
2017.04.11

こんな方にお勧めです。 ・からだに課題を感じている表現者 ・自分のからだの可能性を探求したい方 ・からだと心をほぐしたい方 ・からだから整えるマインドフルネスに興味がある方
・気の武道(対人ストレス耐性)に興味のある方

天と地の間で、宇と宙と和して

 

 
 

体験された方のご感想から一部抜粋させて頂きました。
『名古屋先生に教えていただいているアクティブ禅は、心身のセルフメンテナンスだけでなく(またはセルフメンテナンスの結果)多方面で活用できるのだと実感しています。現場でストレスを流せるようになるだけでなく、現場でいろいろ活用もしたいです。呼吸法と軸は、全ての仕事に生かされるのですよね。特に歌の世界では必須です。まずは自分自身がしっかり学び、咀嚼し、吸収し、それを新たに自分の(歌や表現する)形にもして行きたいです。これからも宜しくお願い致します。』
 
『ひとことではとてもまとめられないのですが、 整体のようでもあり、 気功のようでもあり、 中国武術のようでもあり、 合気道(開祖植芝大先生や開祖直弟子である心身統一合氣道の藤平先生、はたまた開祖とは別系統の合気道)のようでもあり、 対人関係のようでもあり、 坐禅の調身等のようでもあり、
これらの底に横たわるもの…
なにかそのようなものを目の当たりにし、ある程度は体感させて頂くことができました。
今まで、それぞれ個別での良さは、それなりに感じてきました。また、似ているところがある、無関係ではないのもわかっていました。ですが、それらを貫くようなものがあるとは、正直夢にも思っていませんでした。仮にあったとしても、それはあまりに茫漠としていて、私なんかが知れるものではないと思っていました。
でも、どうもここにあるようでした。』

『人間てなあ、80になっても全然知らない事があるんだねえ。
若い頃は、山をガンガン走って(今でいうトレイルランニング)ね。街じゃあ肩を怒らせていた。おかげで肩は固まり、あちこち故障だらけ。今も太極拳に通っていますが、先生も何も知らないんだね。
ここに通い始めてから肩も楽になり、身長も伸びました。
気は熱いね。大して動いてないんだけどね。」』

 

アクセス


エレメンタルスタジオ
東京都世田谷区 奥沢 8-30-10

大井町線「九品仏駅」より徒歩3分
注意)この駅は、自由が丘方面から乗車した場合は、一番前の車両のドアは開きません。
Email : nagoya@active-zen.jp